Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium
Diese 60-minütigen Angebote der AOK bieten innovative Online-Coachings zu Gesundheitsthemen wie Stress, Entspannung oder Gesunde Ernährung und informieren speziell Schüler:innen, Auszubildende und Studierende zu Themen wie Bewerbung, Prüfung und Prüfungsstress oder Auslandsaufenthalten - unabhäbgig davon, wie/wo Du versichert bist.
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Glücklich und zufrieden – dank positiver Psychologie
In allem das Positive zu sehen fällt schwer, wenn man tausend negative Gedanken hat. Kommt Dir bekannt vor? Dann ist es höchste Zeit, die Optimismus-Batterie wieder aufzuladen und die Grundlagen der Positiven Psychologie kennenzulernen. Mit Strategien und Übungen, die Dein Glück und Deine Zufriedenheit aktiv fördern.
Wenn dich schon die kleinsten Dinge aus der Ruhe bringen, was wäre dann erst, wenn es nicht nur der Alltagsstress ist? Wir zeigen Dir, wie du in schwierigen Situationen oder trotz starker Belastung die Nerven bewahrst und zuversichtlich bleibst.
Innere Stärke statt Überforderung:Was ist, wenn der Ehrgeiz ungesund wird oder der Leistungsdruck zunimmt? Wenn wir nicht mehr Vollgas geben können, sondern eine dringende Pause brauchen? Lerne mit uns, wie du aus einem Tief wieder herauskommst und wie Körper und Geist in Balance bleiben.
Starke Regelschmerzen verursachen oft nicht nur physisches, sondern auch psychisches Leid. Es ist wichtig, sie nicht einfach so hinzunehmen, sondern aktiv gegen sie vorzugehen. Dazu gehört in jedem Fall eine körperliche Untersuchung bei deiner Gynäkolog:in, aber auch der richtige Umgang mit dem Schmerz selbst. Hier bekommst du Tipps zum Umgang mit Schmerzen und lernst psychologische Techniken zur Reduktion deines Stresserlebens. Damit bist du für die nächste Schmerzattacke besser gewappnet.
06.10.2025 19:30 Uhr
Sich mit Genuss gesund ernähren
In den sozialen Netzwerken jagt ein Schönheitsideal das andere. Doch was ist eigentlich eine gute und gesunde Figur? Wie erreicht man diese? Erfahre mehr darüber, wie du Essen ganz ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.
15.10.2025 19:30 Uhr 17.11.2025 19:30 Uhr
Stärke Dich fürs Ausland
Ein Studium oder Job im Ausland bringt viele positive Erfahrungen und fördert die Entwicklung der Persönlichkeit. Anfängliche Stimmungstiefs oder eine holprige Eingewöhnungszeit sind normal und mit den richtigen Strategien schnell bewältigt.
07.10.2025 19:00 Uhr 04.11.2025 19:00 Uhr
Bringe Balance in Deinen Alltag
Körper und Kopf gehören zwangsläufig zusammen, aber Letzteren verlierst Du manchmal? Lerne die Grundlagen der Achtsamkeit, steigere Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden und balanciere ganz leicht durch Deinen Alltag.
17.09.2025 19:30 Uhr
27.10.2025 19:30 Uhr
Studying and working in Germany
You'd like to study or work in Germany? Great! Are you already familiar with the Dos and Don’ts in daily life there? Do you wonder about public transport, the medical system or how to get cheap internet access? We're happy to help you in our liveonline talk.
16.10.2025 19:00 Uhr 04.12.2025 19:00 Uhr
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Nie wieder Schlummertaste
Nie wieder Schlummertaste: Der ganze Tag ist zum Gähnen? Dann lern wieder richtig schlafen!
20.10.2025 19:30 Uhr 02.12.2025 19:30 Uhr
Selbstkontrolle statt Kontrollverlust
Sucht und Abhängigkeit bedeuten nicht nur Rauchen, Alkohol und Drogen. Alltägliche Dinge wie Smartphones, Onlineshopping oder Gaming können genauso zum Problem werden. Schnell kontrollierst du nicht mehr dein Verhalten, sondern dein Suchtverhalten kontrolliert dich.
30.09.2025 20:00 Uhr 09.12.2025 19:30 Uhr
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Psyche und Allergien: Strategien für einen gelassenen Umgang
Juckende Haut, verstopfte Nase, ständiges Niesen – Allergien können belastend sein. Doch nicht nur Pollen oder Lebensmittel spielen eine Rolle: Stress kann die Symptome verstärken. In unserem liveonline-Vortrag erfährst du, wie deine Psyche dein Immunsystem beeinflusst und wie du mit mentalen Strategien Beschwerden reduzieren kannst.
09.09.2025 19:00 Uhr 06.11.2025 19:00 Uhr
Werde zum Zeitprofi
Prüfungsziele und Freizeit unter einen Hut kriegen? Hier gibt’s wertvolle Tipps für die Gestaltung Deiner Lernumgebung und wie Du so effizient wie möglich arbeiten kannst.
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Glücklich und zufrieden – dank positiver Psychologie 
Lass Dich nicht aus der Bahn werfen
Bin ich gut genug? 
Sich mit Genuss gesund ernähren
Stärke Dich fürs Ausland
Bringe Balance in Deinen Alltag
Nie wieder Schlummertaste
Selbstkontrolle statt Kontrollverlust