Achtsam essen, bewusst genießen
Das Hochschulische Gesundheitsmanagement der Humboldt-Universität zu Berlin und die AOK Nordost laden Dich ein zum Ernährungsworkshop Achtsames Essen mit Maß.
Wir reflektieren über das Essen mit allen Sinnen und das eigene Essverhalten. Erlebe in diesem Workshop, wie du die Gaumenfreuden des Essens aktiv wahrnehmen und in den Alltag integrieren kannst. Wir werden uns mit der Kultur des Essens befassen und gemeinsam die genussorientierte Zelebrierung von maßvoller Zurückhaltung erlernen.
Montag, 30. Oktober 2023 10:00 – 11:30 Uhr
Link zur Anmeldung: hier (klicken)
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Was Dich erwartet:
- Wissen zum Thema Genuss und Essen nach Maß
- Ideen zur Gestaltung von Essenspausen als Erholungsphase
- Kennenlernen unterschiedlicher Essgewohnheiten
- Ausprobieren von Genussübungen
- Gemeinsamer Austausch